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如何帮不同月龄的宝宝添加副食品?一天喂几次?8个基础观念马上搞懂

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如何帮不同月龄的宝宝添加副食品?一天喂几次?8个基础观念马上搞懂

小洁(百万人气部落客、母婴专栏作家) 2022-08-26 | 浏览数 252 【早安健康/小洁(百万人气部落客、婴儿与母亲专栏作家)】

搞懂副食品观念,“营”在起跑点



宝宝4∼6个月开始,如果大人吃东西时会专注地盯着看,或是想跟你抢食物,那就代表他准备好要吃副食品囉!
7成民众尿酸偏高?放任不管小心成为糖尿病、洗肾候选人!30秒测你的牙起来指数,抽全联200元礼券与早安健康8月新刊《第四高:痛风百科:! 宝宝4个月∼一岁所吃的食物,称为副食品( BabyFood),为什么要吃副食品呢?这是为了要训练宝宝的咀嚼能力,因应宝宝之后要适应不同的固体食物而做准备,而且宝宝在6个月之后,铁质与热量的需求大增,这个时候就要借由副食品来补充了。 (编辑推荐:宝宝的第一口副食品吃什么?低敏食物有哪些?高低过敏食材表快收藏!)

宝宝各月龄副食品添加建议


宝宝月龄 添加建议   添加重点
0∼3个月 ●3∼4小时喂一次奶,共喂食6次。  ●不需添加任何副食品。
4∼6个月 ●3∼4小时喂一次奶,共喂食6次。
●1天吃1次副食品,分量无所谓,吃得少也没关系。
●副食品可在两餐奶之间给予,选较接近午餐的时间喂食。
●副食品以液状( 10倍粥)、食物泥为主,从低敏食物开始试。
7∼9个月 ●3∼4小时喂一次奶,共喂食5次。
●1天吃2次副食品,可在接近午餐的时间、下午时段各给予1次。
 ●副食品开始尝试稍有颗粒状的,例如7倍粥或5倍粥,搭配蔬菜泥、水果泥食用。
●当宝宝吃过4∼5种不同食物后,便可以混合喂食。
10∼12个月 ●每日喂2∼3次奶,看孩子需求。
●1天吃2∼3次副食品,可在早餐、午餐、晚餐时间给予。
●副食品开始尝试半固体、软质固体,例如粥、蔬菜丁等。
一岁后 ●每日喂2∼3次奶,看孩子需求。
●1天吃3次主食,在早餐、午餐、晚餐时
间给予。
●副食品变成主食,可开始减少奶量。
●食材以碎丁状,或是用食物剪来剪成
细碎。


8大基础观念,马上就搞懂



刚踏入副食品领域的家长们,可能会对副食品手忙脚乱,到底该什么时候给宝宝吃?又要给宝宝吃什么?别心慌,赶快跟我一起来了解副食品的基础观念吧! (编辑推荐:4~6个月婴儿副食品食材攻略!流质食物进阶到半流质,宝宝十倍粥做法教学)

副食品喂食时机



4∼6个月就可以给予副食品,若是高过敏体质的宝宝,就算要拖延,也尽可能不要超过6个月。如果遇到过敏症状可以先观察看看,或等孩子再长大一些时,,

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,再试该样食材。小儿科医学会建议, 副食品应该少量逐渐增加,而且建议一次不要给两种以上的新食材,宝宝食用后要注意是否有过敏的情况,吃了3∼5天后没有异状,就可以再尝试下一个食材。

【CHECK!宝宝该吃副食品了吗?】



宝宝体重满出生时的2倍(例如出生为3000公克,现在已满6000公克)。宝宝可以趴着撑起头部。能稍微保持坐姿,而且喜欢吃手。对食物产生兴趣,会盯着大人的食物,或是想抢食物。
※喂食月龄为4∼6个月

副食品喂食次数



宝宝一岁前的主餐仍是以“奶”为主, 副食品并非取代主餐,所以可以介于两餐奶之间。一开始从20ml、 30ml慢慢加量,到后面吃得比较好的时候,再来取代一餐的奶,然后渐渐加量至取代两餐奶,这样约一岁时,刚好可以变成三餐,与大人的作息相同。一岁后的餐与餐之间,如果宝宝想喝奶,还是可以给予,但以三餐为主、奶类为辅,甚至有的孩子一天只喝2次奶,分别为早上(睡醒)、晚上(睡前)。

副食品喂食方式



喂食副食品的时候,要以小汤匙喂食,不要以奶瓶方式喂喔!因为在给予副食品的同时,也能训练宝宝的吞咽能力,可以将汤匙轻碰住宝宝下唇,待宝宝嘴巴打开时再予以倒入,这样能让宝宝习惯汤匙的喂食法。喂食的种类可以从液状→泥状(糊状)→细碎(丁状)→块状的方式来添加,慢慢地训练他们的吞咽与咀嚼食物能力。

副食品喂食顺序



我是以十倍粥(米汤、米糊)→食物泥→七倍粥→五倍粥(水分递减调整浓稠度)的方式来进行,大约副食品吃了2个月之后,就可以试着将食物泥打得没这么软烂,甚至也可以用食物剪或是调理机的切碎功能来将食材切成细碎,这样能训练宝宝的咀嚼能力。调整食物浓稠度时,要同时观察宝宝的排便,确认是否有吸收消化,或是直接排出食材。如果连续好几天都是直接排出食材,那可以再试着把食物弄得更小一点。但如果是刚开始吃副食品的话,可以先观察1∼2天,因为咀嚼能力也是需要练习的。

关于食物调味方式、食物过敏、食物型态⋯你也有疑问想知道吗?更多观念Q&A请看第二页!
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