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“年画中的年俗

• 在以年俗为主题的年画中可以发现，祭灶、包饺子、拜年、放鞭炮、接财神、走亲戚、逛灯等活动在年画中都有涉及。

• 灶王像的使用，是年俗的重要组成部分。在厨房的墙上，即可见龛内端坐的灶王。

• 民间有正月初二迎财神的民俗，在大过新年的年画中，接财神也常占据显着位置。画中一年长的男主人双手抱拳，正在举行迎接财神的祭祀活动，香桌上摆有烛台以及供品。

• 除了迎接财神，很多年画还表现了天降财宝或各路神仙送宝的情景，或是新年时候发财回家的场面等等，均为“招财进宝”之属。年画所表现的内容从“财”扩展到“福、禄、寿、喜”。

“春节运动养生

• 春节期间，全家围坐看电视、拉家常的时间多，加上气温寒冷，使得人们很少在室外活动。佳节期间应适当增加户外活动，抓住冬季锻炼的最佳时机。冬天，出门就是健身，是适应外界环境的一种锻炼，一是锻炼身体，二是锻炼意志。

• 锻炼身体，可使身心同时放松，加之适度的疲倦感，容易使人进入梦乡。运动对睡眠的影响与运动量有关。中等程度以下的运动能加快入睡时间，并加深睡眠深度，剧烈运动不能使人入睡快，却能使人在后半夜睡得更深。需要指出的是，运动不要离睡眠时间太近，如果在临睡前锻炼，体温就会上升，导致入睡困难。

在佳节里建议大家：

• 切勿久坐要动。春节期间，早起之后，可以进行散步等运动，要动，但切忌太剧烈。缓慢的运动，有氧运动，适合于这一时节。可以散散步、打打太极拳、练练八段锦，还可以做做瑜伽等，使身体阳气渐生。

• 注意保暖防寒，初春时节运动衣着上应当宽松而保暖，不可使寒凉之气侵袭肌腠而损伤身体内的少阳春生之气。孙思邈在《千金要方》中主张：下厚上薄，以养阳又收阴，从而顺应自然，无过不及。