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近日，多地取消中考800米/1000米引发关注。与此同时，北京多校调整了体育课强度。“阳康”后如何科学进行体育锻炼，本报记者专访国家体育总局权威专家。

采访专家：张剑梅，国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心负责人、主任医师

最近，全国各地都迎来了中小学校久违的开学季。一则有关体育中考取消长跑项目的消息，在各地中学生群体之间“炸开了锅”。

先是贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州宣布调整体育中考项目，取消男生1000米、女生800米跑项目。随后在2月10日，广东省教育厅也发布通知，将体育中考的必考项目：男生1000米、女生800米跑调整为选考项目。2月14日，宁夏自治区教育厅下发通知，将体能耐力类考试项目(男子1000米、女子800米跑)调整为免试，以满分计入总成绩。

除此之外，其他地区教育部门也纷纷作出回应，表示正召集疾控、卫健委等相关专家，召开专题研讨会。

一石激起千层浪，“多地中考取消男生1000米女生800米”相关话题登上微博热搜。全国各地中学生时刻关注着最新消息，焦灼地等待“最终宣判”。

记者从北京多所中小学了解到，考虑到不少学生“阳康”后减少了日常锻炼，学校调整了体育课运动强度。

北京市第二中学经开区学校校长钮小桦介绍说，学校通过假期摸底调研，掌握了身体较弱学生信息台账，为这些同学量身定制运动方案。体育课和课间操也将循序渐进地恢复运动内容、节奏和强度。原则是切不可过急、过猛，要科学合理。

石景山区电厂路小学校长薛东介绍说，该校新学期调整了课间操，第一周课间操主要以队列练习、原地小游戏为主，第二周逐渐恢复快走、慢跑，第三周适当增加一些运动量，第四周恢复正常锻炼量。体育课的节奏也是先慢、量小，以游戏、学生自主运动为主。同时，体育老师会对各班学生每天的运动量进行监测。

北京小学也提出，低年级以游戏化的体育运动为主，中高年级以低强度、坡度式的体育锻炼为主，引导学生“弹性”参与运动，逐渐恢复体质。

另外，部分学校配备了运动监测设备，以便更好掌握学生身体状况。北京市第十一中学德育主任柏参天介绍，开学初的体育课将减少竞技性强、运动强度大的体育活动，并为同学们配备运动手环，实时监测学生心率变化，及时调整运动内容。“如果心率等数据超标，设备会自动报警，提醒老师关注，调整相关安排。”

东城区广渠门中学对全体学生进行身体健康状况摸查，建立档案，动态掌握学生的健康状况。学校对体育教学内容适当降低难度、运动强度及密度要求。适度安排一定比例的锻炼心肺功能的项目，如跳绳、踢毽、慢跑、武术、健身操和小强度的球类运动等等，逐渐增加运动负荷。